Fitplan®: Gym & Home Workouts

အိမ်မှာ ဒါမှမဟုတ် အားကစားရုံမှာ စုထားဖူးသမျှ ထိပ်တန်းသင်တန်းဆရာတွေရဲ့ စာရင်းဇယားနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ အိုလံပစ်အားကစားသမားများ၊ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ရေးကျွမ်းကျင်သူများ သို့မဟုတ် သင့်အားလှုံ့ဆော်ရန်၊ ချွေးထွက်စေရန်နှင့် သင့်အိပ်မက်များ၏ခန္ဓာကိုယ်ကို အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဤနေရာတွင်ရှိနေသည့် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ ထိပ်တန်းနာမည်ဒါဇင်ပေါင်းများစွာမှ ရွေးချယ်ပါ။

သင်ဟာ စတင်သူဖြစ်စေ၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖြစ်စေ ၊ အစီအစဉ်တစ်ခုစတင်ခြင်းသည် ယခင်ကထက် ပိုမိုကြံ့ခိုင်ကျန်းမာပြီး ပျော်ရွှင်မှုရရှိရန် ပထမဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ အလုပ်လုပ်ရတာ ဘယ်တော့မှ မလွယ်ဘူး။

“ကျွန်တော်က Fitplan® အက်ပ်ကို စာရင်းသွင်းတာ တစ်နှစ်ကျော်ပါပြီ။ မတူညီတဲ့ အစီအစဥ်များစွာနဲ့ လေ့ကျင့်ရေးဆရာတွေကို ကျွန်တော်ကြိုးစားထားပါတယ်။ ဤအက်ပ်သည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်။ နည်းပညာမှ၎င်း၏ဖော်ရွေသောဒီဇိုင်းအထိ၊ အက်ပ်သည် သင့်အားကစားရုံဂိမ်းကို သင်တွေးဖူးသည်ထက် ပိုမိုလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ သက်သာသောစျေးနှုန်းဖြင့် အထက်တန်းစား ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများမှ လေ့ကျင့်သင်ကြားရန် ဘယ်သောအခါမှ မလွယ်ကူခဲ့ပါ။" -kathsepsa

“ကျွန်မ အသက် 42 နှစ်၊ အသက် 20 ကတည်းက အားကစားခန်းမမှာ အသင်းဝင်ခဲ့ပြီး Fitplan® အက်ပ်က နောက်ဆုံးမှာ ကျွန်မကို တသမတ်တည်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့ပါတယ်။ အများအားဖြင့်တော့ ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နဲ့ မှန်ကန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို အကျိုးရှိရှိ အသုံးချနေတာကြောင့်လို့ ထင်ပါတယ်။ ဒီ app ကို လွန်ခဲ့တဲ့ 10 နှစ်လောက်ကတည်းက ရှိစေချင်တယ်။” -SoccerDad ၄၀

ကမ္ဘာ့ထိပ်တန်း ကြံ့ခိုင်ရေး ကျွမ်းကျင်သူများထံမှ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်မှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ချက်ချင်းရယူပါ။ Michelle Lewin၊ Jen Selter၊ Jeff Seid၊ Jimmy Lewin၊ Rob Gronkowski နှင့် အခြားများစွာသော သင်တန်းဆရာအသစ်များနှင့် အစီအစဉ်များ မကြာခဏထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ချပါ၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်ပြီး သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကို ပုံသွင်းပါ။

အက်ပ်တွင် သင်တွေ့ရမည့် အစီအစဉ်အမျိုးအစားများ ပါဝင်သည်-

အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ

ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်

HIIT သင်တန်း

Booty သင်တန်း

အလေးမခြင်း။

အားကစားလေ့ကျင့်ရေး

Hypertrophy

Functional Training

ထူထပ်သည်။

ခွဲစိပ်ခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း။

သင်အကြိုက်ဆုံး ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများမှ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ဒါဇင်ပေါင်းများစွာသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များမှ ရွေးချယ်ပါ။ Gym မှာ၊ အိမ်မှာဖြစ်ဖြစ်၊ ဘယ်နေရာမှာမဆို သင့်ဘဝက သင့်ကို ယူဆောင်သွားနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်မှာစရမလဲ ဒါမှမဟုတ် ဘယ်အစီအစဥ်ကို ရွေးရမလဲ မသိ။ မေးခွန်းအနည်းငယ်ဖြေပြီး သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးအစီအစဉ်များကို အကြံပြုပေးပါမည်။

အဆင့်ဆင့် HD ဗီဒီယို ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို လိုက်နာပါ။

သင်၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့် ချွေးများဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး ပြောင်းလဲသွားသည်ကို ကြည့်ပါ။

သင်၏ အလေးချိန်၊ အကြိမ်နှင့် အချိန်များကို တဘ်များထားရှိကာ သင့်ရလဒ်များ ပုံသဏ္ဍာန်ကို ကြည့်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်ပါ၊ သူငယ်ချင်းများဖွဲ့ကာ စိတ်အားထက်သန်မှုရယူပါ။

Fitplan® အက်ပ်ကို 7 ရက် အခမဲ့ စမ်းသုံးကြည့်ပါ။

စာရင်းသွင်းမှုတိုင်းတွင် 100+ အစီအစဉ်များရှိသော ကျွန်ုပ်တို့၏ကြီးထွားလာနေသော ဒစ်ဂျစ်တိုက်သို့ အပြည့်အဝဝင်ရောက်ခွင့် ပါဝင်သည်။

စာရင်းသွင်းမှုအဖွဲ့ဝင်ခြင်းဖြင့် အစီအစဉ်အားလုံးကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ တစ်နေကုန် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အခမဲ့ စမ်းသုံးကြည့်ပါ။

Fitplan® အက်ပ်လင့်ခ်များ-

Instagram: @fitplan_app

Facebook: https://www.facebook.com/fitplaninc/

ပံ့ပိုးမှု- support@fitplanapp.com

မှတ်ချက်- အက်ပ်ရှိ ဆက်တင်များသို့ ဝင်ကြည့်ခြင်းဖြင့် အချိန်မရွေး ပယ်ဖျက်ပါ။ 7 ရက်အစမ်းသုံးကာလမပြီးမီ 24 နာရီအတွင်း ပယ်ဖျက်ပါက ငွေကောက်ခံမည်မဟုတ်ပါ။ သင်ငွေပေးချေပြီးသောလကာလအတွင်း (နောက်ထပ်ကာလမစတင်မီ 24 နာရီအထိ) ကို ပယ်ဖျက်ပါက၊ သင်၏စာရင်းသွင်းမှုသည် ထိုကာလကုန်ဆုံးသည်အထိ ဆက်လက်ရှိနေမည်ဖြစ်သည်။