Fitplan

Get a workout at home or in the gym with the largest roster of elite trainers ever assembled. Choose from olympic athletes to celebrity personal trainers, all who have one goal in mind, get you into the best shape of your life.

Whether you are a beginner or a pro, starting a Fitplan is the first step towards being stronger, healthier, and happier than ever before!

Get instant step-by-step personal training from the world’s top fitness experts. Lose weight, build muscle and sculpt your physique with Michelle Lewin, Jeff Seid, Amanda Cerny, Jen Selter, Linn Löwes, Mike O’Hearn, Brittne Babe, Cam Speck, Alex Rodriguez, Sommer Ray, Katie Crewe, Gronk, and more.

Fitplan has over 100 personal training Fitplans for every level and goal.

Find Your Fitplan

Choose from dozens of personal training programs, aka Fitplans, designed by your favorite fitness experts. Work out at the gym, at home, or anywhere life takes you.

Get Step-by-Step Instruction

Follow your daily workouts with HD step-by-step instructional videos and pro tips.

Track your progress

Keep tabs on your weights, reps and time, and watch your results take shape.

Stay Motivated

Visit our in-app feed for exclusive motivational content, plus fitness and nutrition tips, giveaways and more.

Try Fitplan free for 7 days. Every subscription includes full access to our growing library of 100+ Fitplans and trainers.

We believe that fitness lays the foundation for achieving your goals in all areas of your life. By following the training methods of top athletes, you can elevate your physical performance and achieve any fitness goal you set. Join our Fitplan community today and level up your fitness

Access all Fitplans with a monthly, quarterly, or annual subscription. All single day workouts are free.

Note: Cancel any time by visiting settings in the app. If you cancel 24 hours before the 7-day trial is over then you will not be charged. If you cancel during the month period for which you've already paid (up to 24 hours before the next period starts), your subscription will continue until the end of that period.

အိမ်၌ဖြစ်စေ၊ အားကစားခန်းမ၌ဖြစ်စေစုဆောင်းထားသမျှသောအကောင်းဆုံးအထက်တန်းလွှာသင်တန်းသားများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ အိုလံပစ်အားကစားသမားများအနေဖြင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တစ်ခုထားရှိသူအားလုံးကျော်ကြားသောကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းနည်းပြများထံမှသင်၏ဘဝ၏အကောင်းဆုံးပုံသဏ္intoာန်သို့ရောက်ရှိပါစေ။

သင်ဟာအစပြုသူပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လိုလားသူပဲဖြစ်ဖြစ် Fitplan ကိုစတင်ခြင်းဟာအရင်ကထက်ပိုမိုအားကောင်း၊ ကျန်းမာသန်စွမ်းစေတဲ့ပထမဆုံးခြေလှမ်းပါ။

ကမ္ဘာ့ထိပ်တန်းကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများထံမှချက်ချင်းတစ်ဆင့်ချင်းတစ်ကိုယ်ရေလေ့ကျင့်မှုကိုရယူပါ။ အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း၊ ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကို Michelle Lewin၊ Jeff Seid၊ Amanda Cerny, Jen Selter, Linn Löwes, Mike O'Hearn, Brittne Babe, Cam Speck၊

Fitplan တွင်အဆင့်နှင့်ရည်မှန်းချက်တိုင်းအတွက်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်း Fitplan ၁၀၀ ကျော်ရှိသည်။

သင်၏ Fitplan ကိုရှာပါ

သင်အကြိုက်ဆုံးကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများကဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောကိုယ်ပိုင်သင်တန်းအစီအစဉ်များစွာဖြစ်သော Fitplans ဟုခေါ်သည်။ အားကစားခန်းမမှာ၊ အိမ်မှာ၊ ဘယ်နေရာမှာပဲဖြစ်ဖြစ်သင်အားကစားကိုလုပ်ပါ။

အဆင့်ဆင့်ညွှန်ကြားချက်ကိုရယူပါ

သင်၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို HD တစ်ဆင့်ချင်းသင်ကြားပို့ချသည့်ဗီဒီယိုများနှင့်လိုလားသည့်အကြံပေးချက်များကိုလိုက်နာပါ။

သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ

သင်၏အလေးများ၊ ကိုယ်စားလှယ်များနှင့်အချိန်များ၌ tabs များကိုသိမ်းဆည်းထားပါ။ သင်၏ရလဒ်များပုံပေါ်လာသည်ကိုကြည့်ပါ။

လှုံ့ဆော်ပါ

ကျွန်ုပ်တို့၏ In-app ထည့်သွင်းမှုအတွက်သီးသန့်စိတ်အားထက်သန်သောအကြောင်းအရာများအပြင်ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာအကြံပေးချက်များ၊ လက်ဆောင်များနှင့်အခြားအရာများကိုကြည့်ရှုပါ။

Fitplan ကို ၇ ရက်ကြာအခမဲ့သုံးပါ။ စာရင်းပေးသွင်းမှုတိုင်းတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ကြီးထွားလာသော 100+ Fitplans နှင့်သင်တန်းဆရာတို့၏စာကြည့်တိုက်ကိုအပြည့်အဝအသုံးပြုနိုင်သည်။

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုသည်သင်၏ဘဝကဏ္ all အားလုံးတွင်သင်၏ပန်းတိုင်များကိုပြည့်မီရန်အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်သည်။ ထိပ်တန်းအားကစားသမားများ၏လေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းများကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်သင်သည်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကိုမြှင့်တင်ပြီးသင်ချမှတ်ထားသည့်ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်ကိုရရှိနိုင်သည်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့၏ Fitplan အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ပူးပေါင်းပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုအဆင့်မြှင့်ပါ

Fitplans များအားလုံးကိုလစဉ်၊ သုံးလတစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်စဉ်ကြေးပေးသွင်းပါ။ အားလုံးတစ်ရက်လေ့ကျင့်ခန်းအခမဲ့ဖြစ်ကြသည်။

မွတ္စု: အက်ပ်ရှိချိန်ညှိချက်များကိုသွားရောက်ခြင်းအားဖြင့်အချိန်မရွေးပယ်ဖျက်ပါ။ ၇ ရက်ကြာရုံးတင်စစ်ဆေးမှုမပြီးဆုံးခင် ၂၄ နာရီကိုပယ်ဖျက်ခဲ့ရင်မင်းကိုတရားစွဲမှာမဟုတ်ဘူး။ သင်ငွေပေးချေပြီးသည့်လအတွက် (လာမည့်ကာလမစတင်မီ ၂၄ နာရီအထိ) သင်ပယ်ဖျက်လျှင်သင်၏စာရင်းသွင်းမှုသည်ထိုကာလ၏အဆုံးအထိဆက်လက်တည်ရှိလိမ့်မည်။